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jingyan.baidu.com 如何做固定器械后束飛鳥網(wǎng)站詳細(xì)信息
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標(biāo)題:	如何做固定器械后束飛鳥
網(wǎng)址:	jingyan.baidu.com/article/0964eca225c2c5c384f53602.html
日期:	2024-10-25
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描述:	如何做固定器械后束飛鳥,固定器械后束飛鳥，手和肩基本在一條直線上，做一個(gè)肩水平伸的動(dòng)作，向后飛鳥時(shí)避免刻意夾背，要感受用三角肌后束發(fā)力，肌肉收緊后緩放至原來的位置，讓后束一直處于緊張狀態(tài)。
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